如何消除赴美产子待产期间的水肿？

　　怀孕期间的孕妇更容易出现水肿，每个人的情况都不同，有些在妊娠早期，有些发生在妊娠晚期，水肿部位往往在脚和小腿，即使孕妇选择去美国分娩，这种现象是不可避免的，但在国外的新环境中，可能更容易适应，所以或者应该掌握一些肿胀技巧，今天，小化妆简要介绍，如何消除赴美分娩期间的水肿？

　　休息

　　当人体处于休息状态时，新陈代谢减轻，循环负担减轻，水肿会减轻甚至消失，所以在美国分娩期间，孕妇应注意更多的休息，避免久坐和长时间站立，平躺或睡觉，可以用枕头抬腿15度，约15分钟，有助于血液循环，减少水肿。

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　　运动

　　多休息是必要的，但你不能整天呆在房间里。你还应该保持适当的运动量。每天出去散步大约需要15-20分钟。你不会太累，这也有助于消肿。

　　穿着

　　在美国分娩期间，不要穿紧身衣、袜子或皮鞋。你应该穿宽松舒适的衣服、鞋子和袜子，这样可以保持血液循环畅通，有助于预防水肿。

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　　饮食

　　去美国生孩子的孕妇应该少吃盐、腌制食品和容易肠胃胀气的食物。建议多吃鸡蛋和鱼，这样可以提高血浆中的蛋白质含量，防止水肿。此外，冬瓜和绿豆也是消肿食品。在分娩期间，他们可以根据自己的情况适当地吃一些。

　　护理

　　每天睡觉前用温水泡脚，然后捏小腿和脚步。20分钟左右可以帮助促进血液循环，对消肿有很好的效果。

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