好孕在线_腺肌症能试管吗？成功率高吗？

　　晨吐

　　也许怀孕最常见的副作用是晨吐。这种常见的突然恶心和呕吐是由于激素平衡的变化，大多数晨吐通常在怀孕中期消失。

　　应对方法：保持足够的水分和休息，避免一些会引起你恶心的食物或气味。怀孕期间不要空腹服用维生素。在极端情况下，你的医生也可以在怀孕期间开一些安全的止吐药来帮助你缓解。

　　腹胀

　　这是你的身体为宝宝的成长准备足够的体液的阶段。

　　对策：每天至少喝两升水，增加大量的水分摄入量。减少钠和咖啡因的摄入也有助于缓解腹胀。

　　消化问题

　　妊娠早期可能会出现胀气、便秘和尿失禁。这可能会让许多女性感到失去对身体的控制。一般来说，便秘和胀气是由饮食中缺乏纤维引起的，尿失禁是盆底肌无力的结果。

　　对策:增加纤维和水的摄入量。你可以搜索一些简单的运动来增加骨盆底的力量。如有必要，也可以在医生的建议下使用一些非处方药。

　　胃灼热

　　从一些不适到难以忍受，怀孕期间胃灼热的程度是不同的。妊娠早期消化不良通常是由激素的变化引起的。在妊娠后期，这可能是由子宫生长压迫消化器官引起的。

　　应对方法：增加水分摄入量，睡觉时不要平躺，试着用枕头垫上半身。在怀孕期间使用安全的非处方药来缓解。如果这些都不起作用，你可以向医生求助。

　　头晕

　　当血压在怀孕期间突然下降时，你会感到头晕。

　　应对方法：避免快速、突然的动作。当你从坐着或躺着的地方站起来时，有意识地放慢速度。不要穿太热的衣服，也要避免长时间空腹。

　　背部疼痛

　　怀孕会影响你的姿势，导致你的半身或背部紧绷。虽然背痛通常发生在怀孕后期，但也可能在怀孕前三个月开始。

　　应对方法：首先，放松自己。避免长时间站立，携带重物或穿高跟鞋。此外，注意坐姿、站立姿势和正确的行走姿势。如果你的背部仍然疼痛，考虑在怀孕期间进行热敷、冷敷和按摩。一些女性说，睡觉时躺在左边，在腿之间放一个枕头也可以缓解背部疼痛。

　　睡眠质量下降

　　你的身体可能会感到疲劳，因为荷尔蒙正在改变，你每天都在消耗大量的能量来生孩子。这些荷尔蒙的变化或怀孕的不适会导致失眠。

　　应对方法：首先，把自己放在第一位。当你需要帮助时，大胆地寻求帮助。留出足够的时间来确保你得到适当的休息和睡眠。如果你难以入睡或睡眠质量差，你可以减少咖啡因的摄入量，喝一杯热牛奶或茶，或者冥想来放松。

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