备孕能吃棒菜吗- 好孕在线

棒菜，又被称为竹笋蔬菜、菜头。初听棒菜的名字，通常会很好奇是棒棒哒的菜吗，它拥有 彭大粗大的茎，看上去像一根大棒，那麼备孕期能吃棒菜吗？针对这个问题下面就和好孕在线一起来瞧瞧吧！

备孕期间能吃棒菜吗

备孕期间女士是可以吃棒菜的。

有机化学棒菜含很多的甲基纤维素，小量糖份、有机物、维他命C、P类、胡罗卜素和较多的钙、磷、铁等矿物。

它具备清热解毒利湿，治烦渴、小便不畅、尿血等功效，有平稳胃肠神经系统功能和清热解毒消肿的饮食疗法功效。

棒菜怎样吃

1、拌凉菜棒菜丝

将棒菜去皮切条，加盐腌十分钟上下，随后用冷水清洗稍微挤干水份哦。

将葱段、生姜沫、蒜泥放进碗中，放醋、麻椒油、芝麻油调为汁，还可以略微放一点白砂糖，把调准的汁放进棒菜丝翻拌，这家常小菜就完成了。

2、肉沫炒棒菜

猪瘦肉剁碎肉沫后放进适当的盐、生抽、米酒略腌渍一会。

棒菜用刀切去表层死皮后加水里清洗。洗完的棒菜切割成3厘米长、1厘米宽的小条。

提前准备少量葱段和三片生姜片。

炒菜锅下油烧开后下葱段和生姜片煸香。

放进肉沫炒散炒过。

放进棒菜条煸炒几下，倒进小量水煮熟棒菜。

棒菜炒过后尝一尝味放进适当盐煸炒匀称就可以熄火服用。

3、冷水棒菜汁

棒菜削掉表皮，切割成滚刀块

锅内倒进冷水，煮沸后放进棒菜

烧开后放进一坨动物油，再次走红煮五分钟，棒菜口味硬软适度就可以，不加盐、熄火随后舀入碗中。

制做蘸碟：生抽酱油一勺、椒油一勺、盐小勺、一点点鸡精，再浇适当烧菜的料汁搅拌。

棒菜芳香，汤头略甜。沾有沾水十分可口哦！

以上就是文中的简易详细介绍，期待大伙儿对“备孕期能吃棒菜吗”这个问题拥有一定的了解了。棒菜也是一种营养成分丰富的蔬菜水果，喜欢吃的盆友日常能够多吃一些哦！